宝宝落枕出现脖子变歪之后，建议可以在局部进行适当的热敷以及按摩，以起到舒筋、通络、止痛的作用。

在出现落枕早期，建议尽量不要过多的活动肩颈部，以防止局部疼痛的进行性加重。如果局部疼痛较严重，也可以在局部外用扶他林乳膏等等进行止痛治疗，如果经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解，或者进行性加重的，建议要到医院的相关专科完善检查之后，再进行进一步的对症支持治疗，如进行局部的针灸、推拿、艾灸治疗等等，一般的落枕在经过治疗之后，七到十天能够慢慢恢复。