肚子经常胀气，这种情况，多见于消化不良。可以口服助消化药物，如伊托必利、吗丁啉、健胃消食片、整肠生、复方消化酶等，有助于症状的缓解。

要多注意饮食方面的调理，避免不适症状的反复发作。要清淡饮食，禁止吃油腻、辛辣、刺激的食物，少吃粗糙、难以消化的食物。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。三餐定时定量，避免过饥过饱，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑、练瑜伽，改善自己的体质。