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孕期水肿的厉害产后瘦得快吗
2021-04-20 96人阅读

王利群
妇科
主治医师
哈尔滨医科大学第一医院
语音内容:
孕期水肿的厉害,产后不一定瘦得快。
这个得看个人体质,有的孕妇会瘦的快,有的不会。女性在产后瘦的快,主要与女性的饮食营养休息有关,还有就是产后运动有一定的关系,如产妇在产后吃的食物多食蔬菜、水果、肉类、高蛋白的食物。较少睡眠质量较差的话,产后运动量较多,产后照顾宝宝非常辛苦,因此女性瘦的会比较快,可以在怀孕期间尽量减少水肿。首先,不要站或蹲坐太久坐在沙发或椅子上时,可以把脚抬高,还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环,另外,适当的散步,腿部按摩,对预防水肿也是有效的,休息时,左侧卧位可以缓解子宫对下腔静脉的压迫,孕妇注意蛋白质的补充,可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼、虾等食物。