早上脚趾头出现瘀血，可以用冰块儿冷敷两天。或者是拍云南白药气雾剂等方法来治疗。

一般早上以后都会产生瘀血肿痛。建议先不要剧烈活动。休息制动一段时间。可以去医院的骨科。拍片检查看一下有没有砸伤部位的骨折或者是甲床裂伤等情况。如果就指甲瘀血比较重。甲床有分离，可以拔出指甲，让它重新再长出来。