腰和后背疼可以前往骨科或疼痛科进行就诊，常见的腰和后背疼的原因有以下几种：

受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎、拉伤、外伤等原因引起，因此，可以采用以下几种方式进行治疗。如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎，都需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果是拉伤或者是外伤，都需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时，可以配合上述的理疗治疗，疼痛严重者，得需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。