每天便秘，患者可以通过饮食调整，增加运动。必要的时候，辅助一些药物治疗来缓解症状。

首先，建议多喝水，多吃点水果蔬菜，要注意补充一些膳食纤维营养元素，增加肠道的容积刺激排便。吃完饭以后，可以适当的抚摸上腹部，多运动增加活动量，刺激肠道的蠕动。必要的时候，功能性便秘如果比较严重，持续不缓解，可以口服一些药物来缓解症状，比如促进胃肠道动力的药物莫沙必利分散片，也可以尝试一些渗透性的泻药，比如复方聚乙二醇电解质散等等。