回奶通常是不需要按摩乳房的，如果按摩乳房，有可能会促进奶水的生成，所以会延缓回奶的进程。回奶通常是采用以下的途径，

首先，可以口服维生素B6，在回奶的时候，维生素B6的用量是比较大的。

第二，可以用芒硝外敷在乳房的两侧，如果适应的时候及时更换，这样也是能够起到有效回奶的作用。

第三，可以用炒麦芽煮水代茶饮，也是比较常用的回奶的药物。在回奶的过程中，不要吃太多糖糖水水类的，比如说排骨汤、鸡汤等等，这样是会延缓回奶的整个过程。另外，在回奶期间，可以多吃一些有营养的水果、蔬菜类的，尽量不要吃一些高蛋白的食物。