一只脚膝盖里面疼，常见的原因跟受凉、劳累、劳损、外伤、韧带损伤、半月板损伤等有关。

因此出现这种疼痛后，首先建议患者要前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性病变，如果出现器质性病变症状，严重者需要进行手术治疗，不重者可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，同时也可以配合针灸、艾灸、推拿、按摩等理疗的治疗疼痛，严重的患者也可以采用药物治疗，主要是非甾体类抗炎药物，如果排除器质性病变的。多考虑受凉劳损痛。同样可以采用上述治疗方式，绝大多数疼痛，但经过相关治疗后，疼痛的症状均能够得到比较有效的症状缓解。