当脚趾头出现挫伤，导致肿胀时，要尽量多卧床休息，并进行下肢的抬高，多进行下肢肌肉的舒缩功能活动，以促进下肢的静脉回流，加速肿胀消退。

在受伤后，要立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少软组织出血，预防肿胀的进行性加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴进行活血、通络、止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、瘀血痹片桃红四物汤活血舒筋汤等等。一般的脚趾头挫伤，在经过专业治疗后2到3周能够慢慢恢复。