扭伤拉伤，首先应该减少不必要的活动，休息进行制动，这种制动需要根据韧带损伤的具体情况来决定，包括石膏外固定或者支具外固定以及弹力绷带外固定。

轻微的韧带损伤，韧带的拉伤，只需要弹力绷带外固定，但是比较严重的韧带损伤，韧带拉伤，有些时候需要石膏外固定，或者考虑手术治疗。

损伤以后如果出现了肿胀，需要进行早期间断冰敷间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。

可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物，以及脱水消肿的药物对症治疗。