容易腿麻的原因有很多，最常见的就是疲劳而导致的下肢血液循环不畅，所以一定要平时多注意增加活动量，来增强自身的身体素质。再有就是有可能是气血虚缺钙导致的，所以平时多吃一些有营养的食物，口服一些活血通络，补气血补钙的药物，来进行治疗。

平时可以多吃一些含钙含钙高的食物和水果，这样也能够多晒太阳来促进钙的吸收，再有就是腰椎间盘突出的患者，由于长期久坐，也会出现坐骨神经受压而导致的腿麻，针对这种情况，一定要及时到医院完善腰椎的检查，发现有轻度膨出之后，可以积极的治疗。常用治疗就是到康复科做理疗牵引、按摩、针灸等。另外，平时要注意保暖，一定要防止着凉，避免长时间一个姿势过久。