坐久了以后，右侧的腰痛，是因为坐的时候，腰部一直处于紧张收缩的状态，时间久了以后，会导致腰肌劳损。

一般情况下来讲，如果疼痛的症状比较轻，我们建议改变姿势、改变坐姿，让腰部的肌肉得到放松和恢复，如果疼痛的比较严重，我们建议做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以佩戴腰部的护具，进行一个腰部的保护，腰部的护，具有助于分散腰部受到的应力，进一步让劳损的腰肌得到恢复，还可以吃一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以吃一些非甾体类镇痛消炎药，比如说塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠等等，如果疼痛症状没有减轻或者有加重的趋势，我们建议去医院做进一步的检查，明确有没有什么器质性的病变。