如果来月经时有腰酸不适的症状是可以贴暖宝宝的，女性由于在来月经的时候盆腔充血会导致出现下腹的疼痛，腰酸，腰骶部不适等症状出现，可以通过局部的保暖来缓解这些症状，所以是可以使用暖宝宝贴的，女性在经期的时候抵抗力比较低下要注意休息和保暖，不做剧烈的运动，不吃生冷及辛辣刺激的食物，保持外阴的清洁干燥，勤换卫生用具。

如果腹痛或是腰酸严重，建议到医院进行检查和治疗。