手指扭到了以后一用力就出现疼痛，需考虑到肌腱或关节囊损伤可能。

手指由于活动量较大，易出现损伤症状，损伤后局部疼痛明显，伴活动受限，一般在一周左右可恢复正常。若后期症状缓解不明显，且一用力就出现疼痛，需考虑到肌腱或关节囊损伤可能。建议及时到正规医院进行彩超检查以明确诊断。对于严重者，需考虑修复术治疗。此外，当出现指骨撕脱骨折时亦可出现上述表现，X线检查可明确诊断。