孕妇睡觉腰疼，在睡觉时采取左侧卧位，避免睡过硬或是过软的床。

腰部酸痛时也可以局部热敷缓解，如果疼痛感比较严重，还要检查是否孕期缺钙所导致。可以通过化验微量元素以后，补充钙剂，孕妇缺钙会加重腰部酸痛的症状，需要针对引起腰部酸痛的原因进治疗。怀孕之后出现腰部酸痛的症状是比较常见，有可能是由于怀孕之后腹部明显增大导致。