有部分女性朋友在来月经之前会出现恶心，想吐的症状，就是因为在月经期前后体内激素水平变化导致的，不需要太担心。

在来月经之前，饮食上尽可能的注意不要吃辛辣生冷的食物。

另外饮食尽可能的适当的多样，要清淡饮食，月经前或者说月经期间一定要注意保暖，特别是颈肩部，腰腹部以及足踝部的保暖。

另外，一定要注意性卫生要注意外阴的清洁干燥，在月经期间或者说只要是有阴道流血都是禁止同房的。