通常来说牙龈萎缩了之后是很难恢复正常的。

牙龈萎缩一般是由于一些牙周的疾病或者是局部的刺激因素，以及一些不良的刷牙方式等等导致的。一旦出现了牙龈萎缩，建议患者及时去当地的口腔专科医院就诊，由医生来检查一下是哪种原因导致的。

如果是由于局部有一些不良修复体等刺激因素，应该及时将其拆除。而对于牙周病引起的牙龈萎缩，应该制定详尽的牙周治疗计划，尽快治疗。还有一些患者是由于暴力刷牙引起的牙龈萎缩，那么应该改正刷牙方式。对于一些由咬合高点、咬合创伤引起牙龈萎缩，应该进行调和处理。