月经量减少与上环是有一定的关系的。上环之后，会造成月经量减少。另外，也要观察是否是其他原因造成的月经量减少，比如饮食、劳累、精神紧张或者体内激素水平紊乱，最好是检查妇科B超，看环的位置是否正常。如果贫血或气血不足等因素，也会造成月经量减少，可以通过纠正贫血，补气血的药物之后，可以改善月经量减少的现象。

建议月经期间注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激类的食物，多喝温水，多吃一些营养丰富的食物。如果月经量很少，可以吃一些红糖水或益母草颗粒。