血糖高需要从三个方面着手降低:

第一个就是需要控制饮食，控制总热量的摄入，在保证生理需要的前提下，根据自身的身高体重以及劳动强度计算出所需要的热量。

第二个就是要运动，餐后半小时到40分钟运动，每次持续半个小时到一个小时，选择有氧运动，比如瑜伽，游泳，打太极拳，快步走等。

第三个就是根据血糖的具体情况，身高，体重，肝肾功能情况以及并发症的情况，选择合适的药物治疗。