咬肌疼的原因是比较多的，首先可能神经下颌关节紊乱症，患者可以进行热敷，然后理疗或者是按摩，不要张口过大或者是哈哈大笑，暂时要吃一些软食，不要费力的咀嚼食物。

还有可能是软组织受到了损伤，患者可以口服一些布洛芬胶囊、贝诺酯等药物，还要外用云南白药帮助缓解疼痛。如果是经过简单的处理，而仍不见好转的情况下，应及时就诊于口腔颌面外科积极的就医，明确病因后，给予相应的治疗来减缓疼痛，避免擅自揉捏，而导致病变的加速恶化。因为那如果是关节紊乱症的情况下，如果不及时治疗，拖起来可能会变成是器质性的病变。