胳膊搓伤筋了，想要快速恢复，可以通过药物治疗，结合物理治疗的方式。

患者可以选择口服药物配合局部外用药物能够有一定的功效，比如口服一些非甾体药物，如布洛芬缓释胶囊，塞来昔布胶囊，依托考昔片等配合一些改善微循环的药物，以及具有活血舒筋通络作用的中成药物，往往具有更好的疗效，患者还可以配合双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药，能够更好的缓解损伤引起的疼痛等症状，结合磁疗，超声波，超短波，红外偏振光等物理因子治疗的方式，可以更好的使损伤软组织得到修复，使周围的积液吸收，进而缓解胳膊的疼痛，活动受限等表现。