睡醒发烧应该是有一定的病毒性感染或者是炎症的情况，还有一定的内热以及消化问题。观察一下有没有呼吸道炎症、咳嗽、吐痰等情况，排除下异常的感染性疾病或者传染性疾病。

注意调养，保证睡眠，合理的多喝水。观察一下有没有晚上熬夜或者是由于饮食刺激引起的消化道炎症，调整一下饮食，合理的退烧比较好，不要过度的紧张。观察一下有没有其他并发症，如果出现其他的心肺异常、呼吸困难、腹泻等情况，就应该及时到医院检查，合理的输液。

调整一下饮食习惯，保证睡眠，多喝一些流食对于身体健康比较好，不要过度的紧张。休息一下，可以适当的按摩一下。物理去烧也是可以的，可以结合一些退烧药以及清热解毒的药物，观察一下大小便，促进饮食健康。