来姨妈两条腿都酸疼，可能是由于在月经期，盆腔脏器均处于充血状态，双下肢的血液回流受阻，会引起腿部酸痛。另外，来月经以后，体内水钠储留，由于双下肢的位置比较低，液体容易积于双下肢，也会引起两条腿酸疼的情况。

女性在来月经期间要注意休息，可以适当抬高腿部，避免着凉、劳累，避免剧烈活动，禁止性生活。在饮食上要注意增加营养，多进食高蛋白的食物，尽量不食用生冷、辛辣、刺激的食物。