干活多了手臂酸痛，常见的原因是因为长时间干活或干重活后，肌肉劳损痉挛后局部出现微小的出血、毛细血管破裂出血的原因以及分泌一些乳酸从而导致手臂的酸痛症状。

因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式。首先就是要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动。同时可以配合适当的热敷，注意保暖，尽量避免受凉。如果有条件也可以配合针灸、艾灸、推拿、按摩等相关的理疗治疗方式。症状严重的患者也可以采用一些药物治疗，比如布洛芬双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，绝大多数情况下症状均能够得到有效的好转。