肌肉拉伤，如果不进行充分的休息，局部的肿胀疼痛可能会进行性加重，而且后期的恢复时间会越来越久。

因此，当出现肌肉拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是不要继续剧烈运动。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等，进行活血，通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以再局部进行一些理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。