在崴脚后，要保持绝对休息，减少足部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，并要将下肢抬高，多进行脚趾关节的功能活动，以促进局部的静脉回流，加速肿胀消退。

受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以收缩局部的血管，减少出血，预防肿胀的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，大多数的崴脚在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复，损伤越重，恢复时间会越久。