孕早期一饿就感觉恶心，是由于怀孕早期，体内人绒毛膜促性腺激素水平的升高，而引起的胃肠道反应。

怀孕早期，建议少食多餐。建议多吃一些清淡、容易消化的食物，不能吃生冷硬、辛辣刺激的食物。并且，在饮食方面，一定要注意合理饮食，加强营养。要多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如说瘦肉与鸡蛋、牛奶这类食物含有丰富的优质蛋白质，有利于孕妇自身的健康以及胎儿的生长发育。