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绿豆含糖量高吗血糖高可以吃吗
2021-07-08 745人阅读
三甲
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
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绿豆中含糖偏低,糖尿病人在血糖高的情况下是可以吃的。

绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、扁豆、黄豆等食物中含糖偏低,属于膳食纤维含量较为丰富的食物,同时含有较为丰富的粗纤维、粗粮食品是有利于糖尿病人进行血糖的管理和体重的控制的,所以绿豆含糖偏低,在糖尿病人血糖偏高的情况下,也可以摄入绿豆,一些玉米、南瓜、紫薯、红薯和粗纤维的蔬菜,粗粮食品,以及魔芋、豆制品、新鲜的菌类中都含有丰富的膳食纤维,有利于增加胃的饱腹感,延缓胃的排空,同时还能有效的控制体重和避免餐后血糖过高的升高,所以适量的吃绿豆是有利于糖尿病人血糖的管理和体重的管理的。

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