外伤造成的肿胀、活动不利，这种多数是人体炎症反应所引起疼痛，活动不利，外伤造成的韧带软组织损伤或者是骨折的发生，这种一般都会刺激人体的一些免疫应答系统，来进行局部的修复，这种免疫应答或者产生炎症反应，从而引起了疼痛，活动不利。

外伤造成的肿胀，疼痛，活动不利，首先应该减少不必要的活动，休息，局部进行有效的制动，有效的制度，有利于炎症减退，有利于破裂毛细血管的闭合，也可以进行局部间断冷敷，这种局部的冷敷，也有利于促进炎症反应的消退。建议进行详细的查体，排除韧带损伤或者是骨折的可能。