这种情况多见于胃肠功能紊乱，消化不良，可以口服促胃肠蠕动药物消化酶制剂，益生菌制剂等积极的对症治疗改善不适症状。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，三餐定时定量，切忌暴饮暴食。不要吃粗糙，坚硬难消化的食物，饮食要以清淡为主，禁止吃辛辣，油腻，油炸，腌制，熏制，过酸，过烫等刺激性强烈的食物。平时要注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。不抽烟不喝酒，不要吃咖啡，浓茶，碳酸饮料等对胃有刺激性的饮品。