脱位以后首先应该减少活动，休息，进行复位。

如果是复位以后，需要进行制动，一般情况下，选择肢取外固定或者石膏外固定，这种固定的时间需要依据好位置后韧带损伤的具体情况来决定。

如果韧带损伤比较轻，一般情况下只需要制动四到六周左右的时间，如果韧带损伤比较重，那么制动时间一般情况下需要六周左右的时间，同时，建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

维生素的摄入有利于促进韧带软组织损伤的修复，同时，一定要减少不必要的活动。