早期高血压，首先应该注意生活作息规律，低盐、低脂饮食，严格控制体重，每日食盐摄入控制在六克以内，坚持运动，每天坚持中等强度运动30分钟以上，每周坚持五天以上，会对血压有一定程度的改善。长期血压过高或者血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官的损害，严重影响患者的健康及生活质量。

所以应该在医师指导下，通过规律口服降压药物来控制血压，以降低高血压病靶器官损害的风险。