引起睡眠不好的原因有很多，比较常见的，有患者的睡眠环境不好，比如嘈杂、灯光过亮或者新换的环境，不太舒适，被服过厚，都容易造成失眠。

另外，生活工作中各种矛盾、压力也可以给患者造成紧张，焦虑，抑郁，难过，激动，愤怒等等诸多的情绪。

有的患者因为思虑过度，白天的事情，晚上仍然在心里想，都会造成失眠。

有些患者比如女性在更年期的时候也经常出现睡眠不好，睡眠质量下降，失眠多梦。

有的人喜欢熬夜，玩电子设备，看电视，网购等都会导致失眠。