早上起来腿没劲，发软，通常情况下，是由于剧烈运动之后所导致膝关节周围的肌肉韧带的疲劳，所产生的无菌炎症；第二个，是由于膝关节的滑膜炎所引起的，第三个，是膝关节骨性关节炎所引起的，第四个，是由于腰椎间盘突出症引起的。

我们需要去医院，做腰椎和膝关节的磁共振检查以及x方片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度，如果是肌腱膜炎，我们通过制动休息，局部给予适当的热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天，可以明显的缓解。如果是慢性滑膜炎热敷，坚持一个月，加强股四头肌锻炼，坚持三个月，膝关节骨性关节炎引起的，轻度的，给予口服氨基葡萄糖类的，关节腔注射玻璃酸钠治疗，严重的，通常需要行关节置换手术，如果是腰椎间盘突出症所引起的，轻度的，我们给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右，可以适当的缓解，严重的，需要行手术治疗。