蹲着腿麻的原因，主要是由于在蹲着的时候，腿部以及脚承受压力比较大，患者局部的血液循环减慢，而且引起了腿部的神经受压，神经传导速度下降，所以就出现了蹲着腿麻。

如果患者出现了蹲着腿麻的时候，可以逐渐尝试着缓慢活动，用双手按摩双脚以及小腿，患者腿麻的症状一般可以逐渐缓解。蹲久了出现腿麻是正常的，很多人都会出现。但是，如果患者蹲的时间不长，就出现了腿麻或者患者腿麻之后长时间不缓解，此时就是不正常的，一定要到医院完善相关检查。