软组织损伤是可以吃海鲜的，一般不应过量过频繁，过量过频繁的吃海鲜会容易引起痛风，更加不利于软组织损伤的恢复。

目前对于软组织损伤分为急性期和慢性期的处理，急性期多以休息，冰敷，抬高加压包扎，尤其是在受伤后的3到7天应以卧床休息为主，避免下地活动，而在受伤24小时内局部原因采用冰敷，冰敷的话可以到起到毛细血管的收缩，能够使组织水肿的消退起到止血，消肿止痛的作用，而在抬高和加压包扎则有利于组织的回流能够起到一个消肿的作用。

对于急性期过后的软组织挫伤，可以配合中医的理疗，包括电磁波，超声波，红外线，激光和中医的针灸，推拿，按摩等，它能够有效的缓解组织的一个水肿，起到止痛的作用，有效的利于组织的恢复，大大缩短的软组织损伤，恢复的时间。