上火会出现流鼻血的现象。除此之外，可能还表现为口苦，口干，急躁，易怒等等。上火多是由于过食了辛辣刺激性的食物，或者是心情不佳，事务繁忙，喝水过少而导致焦虑，紧张，生气，机体缺水的状态。这种情况下，一般多见于夏季以及秋季气候干燥，气温比较高的时候。所以在日常生活中，我们一定要注意休息，调节心情，避免过度紧张焦虑。此外，也可以经常用温盐水清洗鼻腔，保持鼻腔黏膜清洁湿润。出现上火，我们要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。必要的时候可以口服一些降火的药物，比如说三黄片，金银花水等等。