睡醒了胃胀气大多是因为睡前吃了太多东西没消化就躺下去睡觉，导致食物消化吸收障碍，引起胃胀气等不适症状。

可以通过口服助消化药物：复方消化酶、复方阿嗪米特、吗丁啉、健胃消食片、莫沙必利等对症治疗改善不适症状。

同时也要注意改善饮食生活习惯，以免不适症状的反复发作。睡觉前1到2小时不要吃东西，晚饭后需要适当的活动，如散步半小时可以促进食物的消化吸收。千万不要吃饱了就躺着对身体的健康大大的不利，平时也要多注意体育锻炼，有利于身心健康。