这个情况多见于消化不良，可以口服助消化药物，如健胃消食片、多潘立酮。

需要改善饮食习惯，调整生活方式，从而避免不适症状的反复发作，要少吃多餐，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃得饱，晚饭要吃少，不要吃夜宵。饭后要适当活动，助消化饮食，以清淡为主，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。选择好消化易吸收的食物，少吃粗糙、难消化的食物，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑，增强体质。