肌肉拉伤后，建议可以在拉伤的部位外涂扶他林乳膏或者在局部外用麝香壮骨膏、万通筋骨贴、骨通贴膏等等以通络止痛。

在肌肉拉伤后，建议要尽量多休息，禁止进行任何剧烈运动。在拉伤的早期可以在局部进行冷敷治疗以预防局部的肿胀。在局部肿胀情况稳定后可改为热敷可促进局部的淤血肿胀消退。如果在肌肉拉伤后，局部的肿胀、活动受限均较重，建议到医院专科进行进一步的检查及对症治疗。