脖子落枕之后，晚上睡觉时建议可以适当的用枕头。

在局部用枕头可以保护肩颈部的肌肉，以防止出现局部疼痛的进行性加重落枕，绝大多数是睡觉时姿势不当引起。因此在出现落枕之后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络的药物，以促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。绝大多数的落枕在经过处理后的7到10天，能够慢慢恢复。