腰部两边胀痛，多数原因跟肌肉劳损、肌肉痉挛、外伤等原因有关。此外，也有可能是受凉的原因引起。

因此，出现这种情况后，建议患者先进行保守治疗的方式观察治疗效果，比如要注意休息、避免劳累、避免过度负重、避免剧烈运动，避免久坐久站，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波等。同时也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、依托考昔等。如果经过上述处理后，疼痛仍然没有缓解，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。