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胆固醇高能不能吃核桃
2021-10-06 124人阅读
李金梁
心血管内科
主任医师
哈尔滨市第六医院
语音内容:
胆固醇升高的患者可以吃核桃。
但是不建议多吃核桃的,可以每天吃少量的核桃,一方面可以改善患者的脑部的营养,另一方面也不会对人体的血脂产生太大的影响,核桃里面含有微量元素和脂质成分,微量元素可以起到一定的改善患者脑细胞营养的作用,而脂质成分在人体体内可能会增高患者的胆固醇水平,所以对于胆固醇升高的患者来说,建议可以吃核桃,但是不建议多吃的,我们在吃核桃的同时可以给患者补充膳食纤维,比如说绿色蔬菜,像菠菜、芹菜、油麦菜等等。通过食用蔬菜可以起到一定的润肠通便作用,并且可以将人体肠道当中的没有被血液吸收的脂质成分排出体外,有效的降低胆固醇水平。