月经停经一个月没有来，首先若是有性生活的话，先排除一下是否意外怀孕的可能，可以自测一下尿早孕试纸或者是到医院查血hcg，判断是否怀孕更准确一些，若是没有性生活出现这种情况，偶尔一次也不要太紧张，可以到医院检查一下子宫附件各方面的情况，看看内膜的厚度可以配合中医中药综合调理，可以配合服用益母草颗粒，乌金胶囊，血府逐瘀胶囊的，若是内膜偏薄，需要检查一下性激素六项和甲状腺功能的情况是否存在内分泌紊乱导致的月经异常，排除一下高密乳血症和多囊卵巢综合征导致的月经推迟。平时要注意运动，控制饮食控制体重，尽量不要熬夜，保持一个良好的心情，在月经前后一定要注意保暖，避免太过情绪紧张。