长期的感到肚子胀，这种情况多见于消化不良，也不排除胃肠道炎症、胃肠道肿瘤等。

需要积极的到消化内科专科治疗，通过胃肠镜、腹部CT等检查，明确胃肠道具体情况，从而针对性治疗。需要积极的改善饮食和生活习惯，避免腹胀症状的反复发作，进食需要定时定量，饭只吃七分饱，晚上要吃少，中午要吃饱，早上要吃的有营养，不要吃夜宵。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如游泳、慢跑、跳广场舞改善体质。