睡到半夜，膝盖酸痛，多数原因跟受凉有关，此外也不排除是白天运动所致，因此出现这种情况后，建议可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，首先就是要局部热敷，夜晚要注意保暖，避免受凉，同时也可以配合一些理疗的治疗，比如艾灸、红外线、推拿按摩针灸等，如果有条件的，避免剧烈运动，疼痛严重的患者，可以临时口服一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等，绝大多数情况下，经过上述处理以后，头痛症状就能得到有效的好转，如果没有好转，则需要及时前往医院就诊检查，明确病因对症处理。