肠胃不好，吃益生菌是有一定帮助的，通过调节肠道菌群的平衡，来调节肠道功能，改善胃肠消化能力。

当然，益生菌是一种辅助用药，也需要配合一些其他调节胃肠道功能的药物共同的治疗。需要注意的是，在治疗过程中，饮食结构方面也需要及时的调整，避免辛辣刺激油腻的食物，加重胃肠道的负担，避免饮酒，注意休息，避免熬夜、劳累。如果在治疗过程中，有病情的加重或反复，建议及时的完善胃肠镜检查来明确病因。