蒸桑拿是可以去除体内寒湿的。

因为桑拿是一种温热性的疗法，可以促进全身气血运行，激发阳气，可以将体内的寒湿排出体外。但是通过这种方法作用相对较弱，主要是针对于外感寒湿效果能好一些。而体内有寒湿，主要还是由于脾肾阳虚的原因导致的。所以这种情况要调理的话，首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理。第二，平时还可以通过艾灸治疗艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。还需要注意保暖、第三，饮食上要注意清淡、生冷、黏腻的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温性的食材。