吐了之后胃比较难受，可以给予以下方式进行缓解：

第一，适量的饮一些温开水，温开水可以稀释胃酸，降低酸性物质对食管粘膜的损伤，缓解呕吐后引起的烧心、反酸、口苦等不适症状。

二，可以喝一些牛奶、面汤、米粥，如大米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥等，都可以保护胃粘膜，并可以稀释胃酸，缓解不适症状。

三，如果持续的出现恶心、呕吐、烧心、反酸、胃痛等不适症状，还可以给予保护胃粘膜的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、硫糖铝、铝碳酸镁等药物，都可以较好的抑制胃酸分泌，保护胃粘膜，缓解腹胀。重要的是以后尽量戒酒，避免辛辣、生冷等刺激性食物。