崴脚筋拉伤了的患者，一般要恢复一个月左右的时间，如果扭伤比较严重，症状比较明显，往往要恢复2到3个月的时间才能好转。

患者可以通过影像检查的方法，特别是核磁共振来明确具体损伤的程度。如果患者出现肌腱韧带的撕裂时，也不排除手术治疗的可能，而患者可以通过一些对症干预的方法来减轻症状。在损伤急性期，可以在局部进行冰敷，并且制动固定保护，防止病情加重，恢复期时采用热敷或者局部的外用药，结合一些针灸以及物理因子治疗的方法，同样也能够促进损伤软组织的修复，进而减轻疼痛、活动受限等相关表现。